想要皮肤好就要养成好习惯

好的皮肤离不开好的生活习惯，为了拥有好的皮肤，我院皮肤科医生介绍称以下几点一定要做好：
 

一、好的护理习惯

正确洗脸，选择用适合自己肤质的洗面奶，一天二回即可。注意不要过度清洁，如出油较多一天洗5、6次，这样反而破坏了皮肤的保护层，致使皮肤更加容易产生问题。不管是一年四季中的那个季节，我们都要做好防晒工作，不要以为冬季寒冷就不用了，这样想法是不可取的。

二、好的饮食习惯

远离辛辣、高脂肪、高糖类食物，这类食物容易引起上火，致使皮肤产生各种问题，如痘痘。我们平时多可以多喝水，多吃新鲜蔬菜水果，另外像奶类、豆类食物也可以多吃一些。

三、好的作息习惯

熬夜玩游戏、看剧这些都不可取，因为它会影响我们的生理时钟，导致内分泌系统出现异常，所以不能拥有。我们要养成有规律的生活习惯，适当的运动对皮肤也是有帮助的，还能让皮肤更加滋润。