老年人如何避免面部皮肤过敏

老年人由于皮肤老化和功能减弱,使得他们更容易患上皮肤病,尤其是到了冬季,面部皮肤更容易因过敏而出现湿疹、瘙痒等问题.学会一些皮肤的日常修护方法,对预防老年人冬季面部皮肤过敏很有帮助.

推荐慢运动,减少汗液刺激皮肤

不要以为运动与皮肤保养没有直接联系.适当的锻炼能增强体质,但是对于老年人来说,一定要避免进行剧烈运动,因为老年人的皮肤比较敏感,如果经常进行剧烈运动,汗水分泌也会对脆弱的皮肤产生刺激,诱发皮肤问题.建议,老年人应以强度较小、节奏较慢的"慢运动"为主,如慢跑、瑜伽、太极等,运动后一定要尽快洗澡、更换衣服,浴后注意涂润肤剂.

饮食上要注意补充水分

除了选择适当的运动以外,皮肤保养也需要靠日常的饮食调护.老年人平时要多进食新鲜蔬菜、水果;忌辛辣、腥味等刺激性食物,忌烟酒、浓茶、咖啡,忌食煎、炸、烧、烤和不易消化的食物;尤其是夏天不宜进食过多冰冻饮料、雪糕、冰棒,以免细菌引起肠道感染,使抵抗力下降、皮疹反反复作;如今冬季则应注意补充水分,以防缺水引起皮肤干燥而加重皮肤瘙痒.

易过敏食物要尽量少碰

若是本身患有皮肤病的患者,通常他们会对鸡蛋、牛奶、黄豆、鱼、小麦、花生及坚果更容易过敏,因此要尽量避免接触此类食物.但是,老年人也不能过分强调限制饮食,需要结合实际情况,以免造成营养不良.经过敏原检测阳性或日常生活中导致过敏的食物,就一定要避免食用.

中药面膜之增白散

材料:白术、白及、白芷、白芍各20克.

做法:磨粉混匀,每次取10克,调入半到一汤匙的蜂蜜,与少量清水(较好是蒸馏水或矿泉水,千万别加水太多,把面膜调得太稀,那样敷上脸后容易滴落下来),搅拌均匀,要放置十分钟(让药粉充分软化,有效溶于水里),即可敷于面部,15~30分钟内洗净即可.

功效:可用于滋润保湿,除斑增白.

中药面膜之保湿散

材料:当归、川芎、白术、白芍各20克.

做法:磨粉混匀,每次取10克,加入鲜乳及蜂蜜适量,具体操作同增白散.

功效:该面膜则可使皮肤更滋润光泽.