日常怎么做可以预防脱发

随着工作和生活压力的增加，越来越多的现代人产生脱发问题，尤其是年轻人。脱发不仅不好看，而且还显示出身体上有一些问题。发现脱发现象后要及时进行治疗，那日常怎么做可以预防脱发呢？

一、不要使用尼龙梳子

因为尼龙梳子容易产生静电，会给头发和头皮带来不好的刺激。可以选择是杨木梳和毛刷，不仅可以去除头皮屑，增加头发光泽，还可以按摩头皮，促进血液循环。

二、频繁洗发水

洗发间隔时间在两到五天。同时洗头可以揉搓或按摩，不仅要保持头皮清洁，而且还要使头皮流血。

三、戒烟

吸烟会使头皮毛细血管收缩，从而影响头发的发育和生长。

四、过度饮酒

白酒，特别是热白酒，会使头皮产生热气和湿气，导致脱发。即使是啤酒，酒也应该适量，每周至少允许肝脏休息两天(即停止饮酒)。

五、消除抑郁感

心理不稳定、日焦虑会导致脱发、抑郁程度越深、脱发速度越快。对女人来说，忙碌的生活和适量的锻炼，头发会光泽暗，充满生命力。相反，更有压力的生活，更繁忙的工作，更高的脱发几率。因此，经常进行深呼吸、行走、放松体操等。能消除白天的精神疲劳。

六、注意烫发和发炎

吹风机吹到100度，会损坏头发组织，损坏头皮，所以不要总是吹。烫发不应该太多，烫发液对头发的阴影也很大，很多时候会造成头发伤口。

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